DAY 13

Alhamdulillah, hampir 2 minggu menjalani diet Atkins, saya merasakan diri saya semakin cergas, kurang mengantuk di waktu2 yang tidak sepatutnya dan yang paling penting... saya berjaya menguasai diri saya.  Kalau dulu pantang tengok makanan je, mesti nak makan.  Sekarang, alhamdulillah.. tak heran.
Sebenarnya hari ni tak banyak cerita saya tentang makan, sebab hari ni hari yang sibuk.  Pagi hingga pukul 2 ptg saya di LPPKN Kepala Batas, ada taklimat MamaCare.  Balik , solat Zuhur dan takde mood nak masak lebih2.  Ala kad je la. :D

Ini menu saya, agak bosan hehe, tapi Alhamdulillah:

Sarapan:  Telur tiga suku masak - 2 biji
Komen:  Tak lalu sebenarnya.  Sebab selalu makan dengan kicap skali :D

Lunch & Dinner:  Chicken chop atkins style
Komen: Saya memang suka menu ni, tapi entah kenapa harini kurang lalu makan.  Esok kena buat sup sawi lah.. dah kurang makan sayuran hijau tiga empat hari ni.

Oklah, cukup setakat itu, nak tulis pun tak de mood.  Entah lah kenapa.. jumpa lagi esok ye.. :D

DAY 12

Alhamdulillah.  Hari ni hari Ahad, rasanya ramai yang outing dengan family, atau dah mula pergi holiday.. maklumlah cuti sekolah pun dah mula.  Saya masih tak boleh ke mana2, sebab anak saya yang bongsu masih belum habis SPM.  Lagi 2 paper.
Hari ni mood saya agak rajin.  Selepas dhuha, saya online dan merayau2 lagi untuk mencari resepi.  Terjumpalah resepi Cheese Cake & Choc Cake.  Terliur... jadi saya pun buat.. hajat nak buat cheese cake tapi cream cheese yang ada dlm fridge tak sampai 250gm sedangkan resepi perlukan sebanyak itu.  Jadi saya memutuskan untuk membuat Choc Cake.  Saya kongsikan resepinya di sini:

CHOC CHEESE CAKE KUKUS

Bahan2:
2 biji telur
2 sudu besar serbuk koko
5 sudu besar whipping krim
2 sudu besar minyak masak atau margerin yang telah dicairkan
1/4 sudu soda bikarb ( saya punya dah habis, jadi saya belasah letak baking powder)
6 paket Equal
secubit garam
1 keping cheddar cheese (saya letak cream cheese yang tinggal sikit2 kat fridge)

Cara2:
campurkan semua bahan2, pukul sampai sebati.
Bila dah sebati, letak cheese yang telah dicarik2kan.
Tuang adunan dalam bekas,
Kukus 20 minit. ( saya bakar, sbb malas keluarkan kukusan :D )

Untuk lebih banyak resepi Atkins, boleh pergi ke FB Menu Diet Atkins.

Sedap.  Walaupun takla sesedap kek biasa , tapi jadilah.. buat pelepas teringin.

Lepas tu, buatkan Chocolate Chip Cookies pulak untuk anak2.. Yelah kan, sian pulak takkan nak tengok je kek cekelat mak ni... Taraaaaa.. (haippp! yang nak diet Atkins jgn nak makan walaupun segigit!!)

Choc Chip Cookies yang harum .. terliur den...

Jom, tengok lak saya makan apa harini:

Sarapan:  Chicken chop baki gorengan malam tadi - panaskan dalam microwave je

Komen:  Sedap!!

Lunch:  Chicken chop baki gorengan malam tadi - panaskan dalam microwave je, tapi letak cheese.

Komen:  Sedap!! tapi dah macam nak muntah .. jemu pulak rasanya hehe

Dinner:  Sup sayur2an... 

Komen:  Sebenarnya inilah yang terbaik.  Kalau boleh hari2 makan sup pun tak pe.. cepat sikit turun.

Ok, jumpa lagi esok :D

DAY 11

Hari ke 11.

Pagi2 tadi saya berjalan kaki ke 7 eleven, sebab nak beli topup untuk internet.  Dah beli tu la yang saya boleh online update blog ni.. :D So, kira arini exercise jalan kaki, kira2 1 km je lah, pergi balik.  Okay lah, kan.. daripada exercise jari je hari2.

Disebabkan semalam anak saya pun bershepherd's pie, jadi hari ini saya suruh dia makan nasi.  Lauknya saya beli ikan bakar.  Ikan bakar pari (bersambal) dan kembung (tak bersambal - untuk saya le tu)
OK, jadi inilah menu untuk hari ini:

Sarapan:  Murtabak cheese
Komen:  Lebihan murtabak yang semalam ada dua keping.  Jadi saya panaskan dalam kuali.. letak cheese dan kapitkan dengan sekeping lagi murtabak.. Sedap , mcm makan burger tanpa roti.

Lunch:  Ikan kembong bakar

Komen:  Sedap la juga.  Tapi sebab tak boleh cicah.  Cicah tu ada kicap.  Air asam pulak, mesti dia ada bubuh gula sikit. Jadi tak berani makan.  Terliur tengok anak nyicah. Huhuhu.

Dinner:  Chicken chop Atkins

Komen:  Tak berapa lalu sebenarnya tapi makan la juga.Kalau tak karang lapar. Alhamdulillah, syukur kepa Allah atas rezekiNya.

DAY 10

Assalamualaikum semua... Hari Jumaat. Lepas je solat subuh, terus masuk ke dapur.  Nak siapkan Shepherd's Pie tempahan orang. Sambil2 masak tu, sarapan sekali.  Berpeluh-peluh la juga sebab nak mengejar masa.  Janji nak ambil pukul 10 pagi.  Yang buat lambat tu, nak kupas kentang.  Berkilo2.  Akhirnya pukul 9.30 pagi siap juga semuanya.  Alhamdulillah.

Shepherd's Pie - RM10 sahaja

Hehe. Jamu mata je la ye.. Yang tukang buatnya ni lagi kesian.. rasa setitik pun tak boleh tau...

Ok, menu hari ini:

Sarapan ; Cheese 1 keping

Komen:  Okay je.  Sebab sibuk memasak kan, jadi memang tak lapar, makan ambil syarat je.

Lunch & Dinner:  Murtabak Daging 

Komen:  Sedap dan kiranya ni menu baru setelah 10 hari.  Nama je murtabak tapi bahan2nya dibolehkan dalam Atkins.  Ni resepi:

Bahan2:

Daging kisar- agak2

Telur - 2 biji

Celery

Kobis

Cili - stgh biji kecil (tak boleh banyak2, cili tinggi kalori)

Garam dan pepper

 Cara- cara :  Pukul telur hingga kembang.  Masukkan daging kisar yang telah dicuci.  gaul rata.  Kemudian masukkan celery, kobis dan cili yang telah dicincang halus.  Tambah garam dan pepper.

Adunan telur ni sebaiknya tidak begitu pekat (macam pegedil) dan tidak begitu cair (macam nak buat telur dadar).  Panaskan minyak (sesudu) dan goreng mengikut saiz yang dikehendaki sampai habis adunan.  Lepas tu ngap. 

Menu ini yang paling saya suka.  Murtabak Atkins Style

DAY 9

Hari ini saya mula sibuk pagi2 lagi.  Beli barang untuk nak buat Shepherd's Pie orang order. Beli bahan-bahannya.  Lepas tu ada orang janji nak amek kucing (kucing baru beranak, jadi saya berikan kepada sesiapa yang nak bela..). Jadinya memang menu hari ini ringkas2 sajalah jawabnya.

Sarapan:  Telur rebus - 1 biji
Komen:   Sedap.  Dah tau dah komen ni, kan. hehe.

Lunch & Dinner:  Tomyam ayam campur sayur
Komen:  Sedap sangat.  Rasa badan mendapat bekalan air yang cukup.  Kalau ikut diet Atkins ni, intake air kena cukup, iaitu 1liter bagi setiap 25kg berat badan kita.  Jadi macam saya ni, dah tentu2 kena minum 3.5 liter air setiap hari.  Air ni penting kerana ia akan membantu proses pembuangan toksin dari badan.  Juga sebagai peneman setia di kala rasa lapar menjelma.  Maklumlah, sebelum ni kan makan tak berhenti... :D

Sorry, arini takde gambar....

DAY 8

Hari kelapan.  Hati teringin nak timbang berat, tapi takut2 juga. Manalah tau, tak turun2.  Tak ke frust. Hehe.  Hmm, akhirnya lepas mandi, lepas solat dhuha.. kuatkan hati.  Diri atas penimbang, suruh anak tengok berapa berat.  Subhanallah.  Macam tak percaya. Cer teka berapa?

76kg

Turun 8kg!! Dahsyat juga Atkins ni, fikir saya.  Sebab sebelum ni macam2 cuba.. yang jamu, yang shake, yang tea, yang sapu semuaaaaa tak ada yang beri hasil begini.  Alhamdulillah.  Akhirnya saya berjumpa juga dengan kaedah penurunan berat badan yang efektif untuk saya.

:D  Senyum sampai telinga.  Semangat!

Menu saya hari ini:

Sarapan: Telur rebus - 1 biji
Komen:  Suka.  Tapi sebiji saja, sebab macam dah muak.

Lunch & Dinner :   Chicken chop Atkins style
Komen:  Berselera saya makan sebab saya memang suka chicken chop.  Saya gunakan bahagian isi dada ayam, jadi tiada lemak (buang kulit).  Salut dengan telur.  Goreng. Letak mayonnaise Kewpie (japanese style), makan dengan salad.  Marvelous!!

Chicken chop Atkins style

DAY 7

Hari ketujuh saya agak lesu.  Sangat2 letih. Selera makan pun kurang. Jadi menu saya tiada apa yang menarik sangat.  Saya cuma banyakkan makan sup. Sup ayam campur sayur.

Sarapan -  Cheddar Cheese -1 keping
Komen:  Best tapi sebab tak lalu makan, rasa macam susahnya nak abiskan sekeping.
             Pengalaman baru ni, sebab sebelum mulakan Atkins, cheese tu sekali hadap 2,3 keping boleh              settle :D

Lunch & Dinner -  Sup ayam campur sayur
Komen:  Sedap. Kenyang dan rasa perut penuh.  So walaupun tak berapa banyak makan harini, saya tak rasa lapar.

Ni saya nak kongsi je.. untuk anak2 saya, saya buatkan pizza.. saje je sebab malas nak masak nasi.

 Terliur memanglah terliur.. tapi kena kuat semangat. Mesti jadi kurus dalam 60hari!!

DAY 6

Hari ni hari keenam menjalani diet Atkins.  Menu best sikit, sebab malam tadi sempat pegi shopping kat Tesco. Mood pun datang untuk memasak. Malam tadi beli juga agar2 yang sepeket dua ringgit lebih tu ( bukan yang instant ), yang tu dibolehkan dlm Atkins, yang instant tak boleh sebab dia dah masukkan gula siap2.

 So, arini pagi2 dah buat agar2 untuk pencuci mulut. Yelah, 6 hari, takde satu pun yang manis yang saya makan. Resepi agar2 saya mudah je:
Bahan-bahannya:  
1 paket agar2 asli
Perisa coconut pandan
Air secukupnya
Beberapa titis pemanis Stevia

Ini dia hasilnya (dah makan baru teringat nak ambil gambar.. hehe ).  Yang ketul2 kat atas tu agar2 yg lebih dlm periuk, lepas dah keras saya potong2 lepastu tabur kat agar2 yang separuh keras di dalam bekas ni... :D

ok, ni apa yg saya makan harini:

Sarapan:  2 biji telur rebus

Komen:   Suka......

Lunch & Dinner :   Filet ikan bersalut telur

                             Salad

Komen:                  Sedapnyaaaaaa.  Akhirnya dapat rasa makan macam orang tak diet Atkins..                                        Sebabnya, filet ni bersalut telur, dan rasanya macam ikan dalam hidangan fish and                              chips jugak.  

                             Saya makan 4 potong :D

Fish Fillet Atkins Style

Dinner pun makan ni jugak.. burrrpppp

DAY 5

Hehe.  Assalamualaikum. Hari ini saya nak update semua hari2 yang saya tak sempat update di sini. Bz sepanjang minggu, ditambah dengan urusan2 yang mendatang. Walau apa pun, saya mengharapkan perkongsian saya ini akan menjadi inspirasi kepada kawan2 yang nak mengurangkan berat badan. InsyaAllah, kuatkan semangat!! Doa byk2 agar Allah bantu kita capai berat yang kita idamkan agar kita lebih mudah beribadah kepada Dia, mudah bergerak, tidak cepat letih dsb. :D

Sarapan:   2 biji telur rebus - makan gitu je
Komen:   Sedap! Saya memang suka makan telur rebus dari dulu lagi, cuma selalunya saya letak                       kicap. Tapi dengan diet Atkins ni, NO KICAP. Sebab, kicap tu dah tentu2 ada maaaaanyak                 gula di dalamnya.  So, AVOID KICAP. ( Saya tau, ramai yang suka kicap ni..)

Lunch:    2 biji telur - letak garam dan pepper dan cheese.
              Timun & celery.

Komen:   Sedap tapi cepat muak. Apa nak buat, bedal je la, daripada lapar.  Kalau lapar badan kita                     akan stop bakar lemak, so lagi baik makan daripada berlapar.  Lapar is no good, terutama                   kalau nak kuruskan badan.

Dinner:   Tak berapa nak lalu makan, jadi cuma makan sup sayur
Komen:  No komen. Huhuhuhuhu...

DAY 4

Alhamdulillah.. hari ni hari keempat. Nervous sket arini. Kenapa .....?
Otai2 Atkins cakap, sepatutnya hari ni pembakaran lemak badan dah bermula, sebab selepas 2hari, gula yang tersimpan di dlm badan kita habis dibakar untuk tenaga. Jadi bila tiada sugar dan carb intake, gula akan mula mencari lemak2 badan kita untuk dibakar menjadi tenaga. Di sinilah bermulanya proses kurus!!!

Proses ini juga dinamakan ketosis. Nanti saya kongsikan maklumat lanjut tentang ketosis ni dan apa tanda2 seseorang sudah mula melalui ketosis.

HARAPNYA hari ini proses ketosis bermulalah untuk diriku :)

OK!! Menu hari ini:
(Jgn jemu lak ye..sy kongsikan je dan ini juga sbg catatan utk saya..hehe)

Sarapan:  Omelette(letak ciliapi,bwg, cream cheese- sket2)
              Beberapa hirisan nipis2 timun- stgh biji
Komen:     Sedap. Mungkin hari ke 4 ni badan dah mula   
menikmati menu2 Atkins ni..so... sekejap je dah abiskan semua yang didalam pinggan. Ni dia... taraaaa...

Lunch:  Tomyam putih (letak ayam dan sayuran)

Komen: Sedap giler.  Puas makan, Kenyang kerana makan sup dia banyak.

Dinner:  Tomyam putih lagi..... :D

DAY 3

Hi.. Assalamualaikum..
Hari ni saya masuk hari ketiga berdiet Atkins..
Dugaan saya hari ini ialah kawan2 baik saya mengadakan jamuan di rumahnya sempena hari lahirnya.
Takkan saya tak nak meraikan kawan saya, betul tak.. Aduih.. sedap2 makanan yang dihidang. Semuanya saya tak boleh makan.
Tapi takpe, nak kurus tak? nak kurus tak? :D

Ok,  Inilah menu saya hari ini:

Sarapan:  Telur rebus - 2 biji
              Cheddar cheese - 1 keping
Komen:   Bosan jugak la.. hari2 telur.. tapi saya belum pegi shopping untuk menu2 yang menarik.

Lunch:    Sandwich Tuna Atkins Style ( nanti saya kongsikan resepinya.. senang je sebenarnya!! )
              Timun kecil - 2 biji
Komen:   Best!!  Rasa macam sandwich tuna yang biasa.. yummy!!

Sandwich Tuna Atkins Style

Dinner:   Ikan Tenggiri goreng - 2 potong
              letak setengah biji bawang merah dan 2 biji cili api dihiris
Komen:  Sedap sangat sebab first time dalam 3 hari ni makan ikan dan pedas2 sket.
             Alhamdulillah....

Sebenarnya diet atkins ni tak susah.. senang je.  Cuma kita kena kreatif sikit dalam mempelbagaikan cara hidangan.. apa pun saya di tahap ini pun masih baru dan masih banyak nak belajar.. cuma saya kongsikan di sini, moga2 ada yang boleh dapat semangat untuk mulakan tindakan mengurangkan berat badan.

Target saya ialah 65kg.
Hari ini belum timbang, memang tak mau timbang.
InsyaAllah hari ke 8 saya akan timbang.
Sabar ye... hehe...

EXTRA VIRGIN OLIVE OIL

Olivie - Minyak Zaitun Dara (Extra Virgin Olive Oil )

Saya mengamalkan meminum sesudu minyak zaitun di awal pagi untuk kesihatan badan, selepas saya mendengar seorang ustaz menasihatkan begitu di dalam salah satu ceramah yang saya dengar. Amalan itu telah bertahun saya buat dan dapat merasakan perbezaan pada diri saya.. terutama pada kulit.
Tiga bulan lepas apabila seorang kawan mengesyorkan Olivie iaitu minyak zaitun dara saya tidak teragak-agak menukar jenama.  Kenapa?  Kerana ini adalah minyak zaitun dara yang fresh dari Morocco. Kesannya begitu ketara, dalam setiap aspek. Hmmm.. google sendiri khasiat minyak zaitun ni.. terutamanya minyak zaitun dara ini..
Ni saya kongsikan antara khasiatnya:

Sesuai untuk yang bermasalah:

✔ SEMBELIT
✔ SENGGUGUT
✔ MASALAH KULIT KERING 
✔ KITARAN HAID TIDAK MENENTU
✔ SAKIT SENDI DAN LUTUT
✔ KOLESTEROL TINGGI
✔ OBESITI
✔ MASALAH USUS DAN PENGHADAMAN

Tahukah anda EXTRA VIRGIN OLIVE OIL mempunyai segala khasiat yang anda perlukan!! 30 kali kandungan antioksidan daripada minyak zaitun biasa!!

100% TERBUKTI!!!

✔ MERENDAHKAN TAHAP KOLESTEROL JAHAT
✔ MENGURANGKAN RISIKO KANSER
✔ MELANCARKAN PEMBUANGAN TOKSIN
✔ MENINGKATKAN KADAR METABOLISMA BADAN
✔ MENGATASI MASALAH SEMBELIT DAN SENGGUGUT
✔ MENGHINDARI PENYAKIT KARDIOVASKULAR
✔ MENYEMBUHKAN EKZEMA KULIT
✔ MENGELAK PEMBENTUKAN GALLSTONE (BATU HEMPEDU)
✔ MENGURANGKAN SAKIT SENDI
✔ MENGUATKAN SISTEM IMMUNE BADAN
✔ KULIT SIHAT DAN NAMPAK LEBIH MUDA

HANYA SESUDU DUA KALI SEHARI! KHASIAT YANG BEGITU BANYAK TERKANDUNG HANYA DALAM SATU SUDU!!

Macamana? Cubalah.. tak perlu makan produk2 kecantikan kulit yang belum tentu keasliannya malah mungkin terdapat kesan sampingan.. Yang ini bahan asli. Tiada produk tambahan, apatah lagi bahan kimia.

Jika berminat, boleh hubungi suppliernya.

MEMANTAU TEKANAN DARAH SENDIRI DI RUMAH

Mudahnya memantau tekanan darah anda sendiri di rumah.  Setiap rumah sekarang ini wajar memiliki satu set, sekurang2nya bila rasa pening kepala atau tak sedap badan, boleh terus periksa tekanan darah sendiri.. bila ternyata tinggi barulah ke klinik atau hospital.  Kalau sebelum ini pening kepala sikit2 tentulah kita malas nak ke klinik utk cek kan, jadi sekarang boleh pantau kesihatan sendiri tanpa perlu ke klinik.

Maklumat atau ciri2 alat pengukur tekanan darah ini:

Intelligent automatic compression and decompression
Measures systolic, diastolic and pulse simultaneously
Storage: 60 grouped data
Reads single or all measures
3 minutes automatic power saving device
Intelligent device debugging
Wrist circumference: 135-195 mm
Large-scale digital liquid crystal display screen

Package Includes:

1x Digital Wrist Blood Pressure Monitor & Heart Beat Meter1x Manual Guide





Harga OFFER hanya RM100 (harga biasa RM145)
Tawaran terhad selagi stok masih ada.
Rugi kalau tak grab dengan harga murah ni.. 

Bagaimana untuk order?
SMS/whatsapp ke 0122804058

SEKARANG!!

Royal Sweetener Pemanis Asli

Penting untuk kurus, kita tinggalkan gula.  Badan kita akan bekerja mencari gula terlebih dahulu untuk dibakar menjadi tenaga, kemudian baru bakar karbohidrat. Bila gula dan karbohidrat ini telah habis, badan akan mengesannya.  Apa yang akan badan kita buat?  Lemak2 tersimpan dalam badan kita akan mula dibakar untuk tenaga!!  Barulah boleh kurus!!

Memulakan diet atkins, saya pun mula menggunakan pemanis asli Royal Sweetener ini.  Sekurang-kurangnya ada sedikit manisan dalam menu saya, dan selamat untuk diet saya. By the way, sweetener ini boleh juga digunakan untuk mereka yang diabetik dan mereka yang tidak boleh mengambil gula tebu di dalam diet seharian mereka.

Atau, simply because you wanna start a healthy life, without sugar. So this will be the best substitute.
No calories, No Fat, No Carb.

Order 1 untuk diri anda hari ini..

Text/ whatsapp saya di 0122804058..

sebotol hanya RM50 termasuk pos.
Jika anda beli dua botol, hanya RM80 termasuk pos.

Day 2

13 November, 2014

Hari ini menu sama macam semalam.. cuma ubah sikit2

Sarapan:  Cheese sekeping
              Air suam
Komen:  Sedap sebab cheese.. Lagipun sebenarnya saya tertidur dan bila sedar dah pukul 9.30 pagi.                  Telur dah habis, sebab sepatutnya saya pergi beli tapi saya tidur. Tapi takpe, alhamdulillah.
             Lepas sarapan, saya bersiap untuk ke kedai.. beli telur!!!

Lunch:   Ayam tumis kari
             Sup sawi
Komen:  Ayam tu saya masak macam nak masak kari.. Tumis dan masukkan ayam. Bila dah masak ayam tu, saya keluarkan dua ketul untuk saya.  Kemudian saya masukkan kentang dan santan, agar hasilnya nanti menjadi kari ayam yang sedap untuk anak saya.

Dinner:   Telur rebus 2 biji makan dengan mayonis Kewpie
              Ayam seketul
              Sup sawi
Komen:   Makan aje lah jangan banyak cakap.  Seusai isyak, saya buka laptop dan pergi online khas untuk cari menu yang sesuai untuk diet atkins ni.  Hmmm.. ok juga hasilnya.. Nanti esok2 saya kongsikan bila saya masak ya..

Kesimpulannya.. hari kedua saya agak lesu dan letih.  Rasa macam nak tidur je.  Dan banyak kali juga rasa lapar, jadi saya snack dengan cheddar cheese dan timun pendek.. hehe Alhamdulillah

Hari pertama berdiet Atkins

12 November 2014

Hari pertama

Menu sarapan pagi:  Telur 2 biji ( dadar )
Komen:  Kembang juga tekak makan telur dadar gitu je.  Selalu kan makan dengan nasi atau roti.

Lunch:  Sup Sayur
            Ayam goreng kunyit 2 ketul
Komen:  Sedap juga, tapi memang macam tak puas makan.. hehe.. tak kenyang le tuuu...

Dinner:  Sup Sayur
             Ayam goreng kunyit 2 ketul
Komen:  Sedap juga.  tapi dalam hati dok terfikir2 untuk cari menu yang menarik sikit.

Pass.  With snacks in between:  Cheddar cheese, timur pendek dan air suam bergelen2

Alhamdulillah..

Kenapa Saya Nak Kurus

11 hb November 2014

       Hari Lahir saya yang ke 47. Syukur Alhamdulillah, saya bangun pagi sebelum azan Subuh. Masih saya ingat, saya sempat mengucapkan syukur kerana Allah masih memanjangkan usia saya sehingga saya bertemu dengan umur 47 tahun.  Lalu saya berazam untuk menjadikan tahun ini tahun yang terbaik dalam hidup saya.  Maka saya bingkas bangun, terus ke bilik air untuk membersihkan diri.
       Saya ke masjid untuk solat subuh pagi itu.  Bukan tak biasa ke masjid untuk solat subuh, tapi biasanya hari Jumaat, Sabtu dan Ahad saja saya subuh di masjid.  Tapi sempena harilahir saya, saya subuh di masjid pada hari selasa.  Alhamdulillah.
       Dalam perjalanan balik ke rumah, saya mula berfikir.  Hari ini nak mulakan Diet Atkins.  Sebulan lebih dah dapat menu diet atkins dan berada di group FB Atkins Malaysia.  Sebelum ini, macam2 hal dan menu yang nak dimasak hinggakan asyik tertangguh niat nak mulakan diet.  Opsss silap.  Bukan niat nak mulakan diet.  Niat nak mulakan diet Atkins.
       Bercakap tentang diet.  Sejak 10 tahun lepas, semua kaedah saya dah cuba buat.  Makan duromin, makan fat burner, makan jamu, makan slimming pills, minum herbalife, pergi gym, pergi slimming center dan macam2 lagi lah ikhtiar.  Tapi semua tak berjaya.  Kalau berjaya pun, tak kekal lama.  Hinggalah anak sulung saya bercerita tentang hebatnya diet atkins.  Saya pun teruja nak cuba.  Sebabnya?  Sebab nak kuruslahhhh.......!!
       Kenapa pulak saya nak kurus?

1.        Hari tu saya pergi hospital sebab sakit kaki, sakit belakang yang kronik.  Doktor suruh turunkan berat badan.. Badan berat sampai lutut pun dah tak sanggup nak tampung!!
2.        Saya dah mula mengambil pil untuk kurangkan kolesterol.. sebab haritu buat test darah kolesterol 6.4;;; so i guess, it is about time for me to control my diet and be healthy.
3.        Dah tak banyak baju nak pakai.... 
4.        Nak mudah bergerak, solat dan kalau ada rezeki ke umrah, alangkah baiknya kalau saya dah kurus sikit untuk memudahkan saya beribadah nanti
5.        Nak le jugak cantik mata memandang.... hehe

       Jadi itulah sebab saya nak kurus.  Lillahitaala dan semoga Allah swt menerima niat saya itu serta membantu saya dalam beratkins ini...